반응형 단백질 보충제1 단백질 보충제 최적의 섭취 시간 방법(크레아틴, bcaa, 아르기닌) 운동을 하고 단백질, 크레아틴, bcaa, 아르기닌 보충제 등 다양한 보충제를 섭취합니다. 하지만 보충제 종류별로 가장 효과적인 섭취 시간이 있지만 잘 모르고 드시는 분들이 많습니다. 이번 시간에는 최적의 보충제 섭취 시간 및 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 단백질 보충제 운동하는 분들이라면 초보자부터 고수분들까지 누구나 가장 흔하게 섭취하는 보충제가 바로 단백질 보충제입니다. 단백질 보충제 섭취시간에 관해서 다양한 의견들이 있지만 여러 전문가들의 경험을 토대로 나온 결과에 의한 단백질 보충제 섭취 시간에 대해서 알아보겠습니다. 단백질 보충제는 운동을 마친 후 바로 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 운동 후 섭취하는 단백질은 근육에 영양분을 효과적으로 제공하며, 필요한 시기에 적절한 영양을 제공.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
